Налет 20 часов.
Сит - из vfs - захваты разноименной руки, захват разноименной стопы, стопы к коленям, стопа к стопе, повороты на 360, карв.
Ноги "вытаскиваются" из сита пока слабо, одна еще могу пробовать, если инструктор рядом - отвлекаюсь
Хэддаун - на неделе первый раз летали за руки вдвоем Но вообще поза пока не очень правильная и без держания хотя бы за одну руку не могу.
Учим транзит на голову, чтобы не с сетки.
Ниндзя, йог -
Пробовала в большой трубе во фризоне. С другим тренером, но под присмотром своего Размер имеет значение! Когда стекла очень далеко - элементы через голову почти совсем не страшно делать. Ну а наша маленькая учит большей точности - если что - втемяшишься в стекло
Ну и... с ноября будет другая труба

А вообще хочу в Крутицы... и во Флейстейшне...